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《情绪的管理》PPT优质课件

《情绪的管理》PPT优质课件 详细介绍:

《情绪的管理》PPT优质课件《情绪的管理》PPT优质课件

部编版七年级道德与法治下册《情绪的管理》PPT优质课件,共14页。

情境分析

在合适的场合,用恰当的方式表达情绪。

遵守道德和法律,不能损害他人和集体的合法权益。

体谅他人感受,关注他人情绪。

知识小结

1.为什么要正确表达情绪?

①人与人之间的情绪会相互传染。一个人所表达的情绪,也会影响周围的人。

②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。

2.怎样正确表达情绪?

①了解自己的情绪,接受他们,并要学会在合适的场合、以恰当的方式表达出来。

②表达情绪时,需要关注他人的感受,关注他人的情绪。

③遵守道德和法律的规定,不能损害他人和集体的合法权利。

3.为什么要学会调节情绪?(调节情绪的重要性)

①保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。

③合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境,成为情绪的主人。

4.如何调节情绪?

①改变认知评价;

②转移注意;

③合理宣泄;

④放松训练;

愤怒管理

①与信赖的长者交流;

②自我提醒;

③运用“我感到愤怒,是因为.....”的表达方式;

④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式;

⑤写一封信,写一本书。

如何安慰他人

①为他做些体贴的事;

②做一个耐心听众;

③设身处地,向他表示理解;

④帮助他转移注意。

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