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《自尊、自爱、自强、自护》PPT

《自尊、自爱、自强、自护》PPT 详细介绍:

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《自尊、自爱、自强、自护》PPT

什么是初潮?

正常女子由于卵巢分泌的性激素作用,使子宫内膜发生周期性变化,为可能出现的受精卵做好准备,如果没有受精卵产生,那么增厚的子宫内膜自然 剥离,该情况每月周期性出现一次,脱落的粘膜和血液经阴道排出体外,这种流血现象,就是月经。因为多数人每月出现1次而称为月经。 

正常月经一般为28天一个周期,20~40天均属于正常范围,经期一般为3~5天,但在2~7天内均属于正常。月经由于个体差异,一般每次行经血量约50~60毫升,不超过80毫升。大多第2~3天出血量稍多 ,经血为暗红色,因为有抗凝酶存在不易凝结。如果经血不畅,时有小血块,有的人会感到小腹胀坠或疼痛。但这些不适会逐渐减轻,一般不会影响学习和工作。

少女第一次来月经称为初潮,它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约在10~16岁。初潮来得早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关,气候炎热地区的人初潮较早,气候寒冷地区的人初潮来得偏晚;发达城市少女较早,偏僻山区的稍迟;身体健康、营养条件好的女孩来得早,体弱、生活条件差的较晚。

月经初潮,由于卵巢功能尚未完善,往往月经周期不规律,从不规律走向规律,也因人而异,大约1~2 年。如月经周期超过半年或行经时间超过10天以上,都属不正常,应该到医院就诊。 

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月经形成的原因

女人从青春期初潮到更年期绝经,月经这个好朋友会陪伴女性度过三、四十年,这是女性正常的一种生理现象。那么为什么女性要有月经呢?这是人类为了繁殖而具备的机能,让我们来看一下月经形成的原因吧。

当女性性成熟以后,女性卵巢每个月将产生一个成熟的卵子,然后成熟卵子将从卵巢中排出,到达输卵管里,该过程叫做排卵。

卵子在输卵管中一旦和精子相遇结合,就形成了受精卵,该过程我们称作受精。受精卵会进入子宫进行胚胎发育,直到形成胎儿,这就是怀孕。那么受精卵要发育成胚胎,就必须有营养层来保障胚胎的成长。所以子宫内膜在卵子排出以后,就开始增厚,形成一个厚厚的营养层等待受精卵的到来。

如果卵子离开卵巢24小时没有和精子相遇,卵子就会萎缩死亡。因为卵子的消失,营养层就变成多余的了,于是,营养层开始脱落,脱落下来的黏膜和血液经过阴道排出,这就是我们看到的月经。

由于卵子是一个月形成一个,很有规律,所以月经也是周期性产生,所以大家把这种生理现象称之为“月经”。

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痛经怎么办?

有些女性在行经的前几天会肚子很痛,有时腰部酸痛,小肚子有坠胀感,还会有头痛和乳房胀痛,让人坐立不安,这种现象叫做“痛经”,可能和女性激素分泌过多,导致子宫收缩有关;此外还可能和遗传、心理、身体状况等因素有关。发生痛经,我们建议你:

(1)洗个热水澡、喝点热汤,可以用热水袋放在肚子上,这样可以促进血液循环,让经血顺利排出。  

(2)适当地参加一些活动,运动一下身体,和人聊聊天、听听音乐,分散注意力。 

(3)月经期间不要吃冷东西,夏天也不要吃冷饮,以免刺激身体。  

(4)可遵照医嘱,适当地吃一些止痛药。 

(5)多阅读一些相关知识,消除紧张情绪,减轻身体的不适感。  

(6)如果状况十分严重,影响生活学习,可以到医院请教医生。

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月经期间应该注意一些什么?

(1)注意经期卫生:选用柔软、清洁的合格卫生巾,注意每隔4~6小时更换一次,要穿透气的全棉内裤。如果使用卫生带,要注意勤洗勤换,卫生纸要选用经消毒的合格品。  

(2)注意饮食卫生:经期应吃些营养丰富、易于消化的食物,可多吃些含蛋白质较高的食物,如瘦肉、蛋黄以及动物的内脏,以防因缺铁引起贫血疾病,但不要吃生冷或过于刺激性食物,更不要喝酒、吸烟。

(3)注意保持外阴清洁:平时,天天应清洗阴部。经期更要清洗,以防经血刺激皮肤,在月经期子宫内壁产生了破伤,从子宫流出的血又是最容易繁殖细菌的物质,容易发生湿疹。因此,每天应用温开水清洗外阴部1至2次,有条件时,最好每换一次卫生纸(巾、棉)时都能清洗一次。还要注意清洗前应把盆子擦干净,以免盆中带菌而被感染,洗时不能坐在盆内浸泡,在经期洗澡不要用盆浴,应是淋浴或擦浴;也不要下水游泳,以防脏水和细菌进入阴道引起感染。

(4)注意保暖,避免受凉:经期必须注意保暖,尤其不要使下半身着凉。因为月经期间盆腔充血,如遇冷的突然刺激会引起子宫及盆腔内的血管极度收缩,造成月经过少或突然中止。下半身着凉后,会引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。另外,着凉后使身体抵抗病菌的能力降低,容易感染其它疾病。所以,月经期间,不要久坐凉地,不用凉水洗脚、洗澡、洗头,还应尽量避免淋雨 。

(5)注意休息:要有足够的睡眠,避免剧烈运动和过重的体力劳动,如长跑、倒立、劈叉等,因剧烈运动会使盆腔血流过速,造成经血过多或经期过长等异常现象。但适当活动可以促进盆腔血液循环,从而减轻腰酸、下腹坠胀等症状。

(6)注意保持情绪稳定:心情开朗,避免情绪波动,忧郁或发脾气。因为月经正常与否和人的精神状态关系极其密切。情绪波动或精神紧张都会影响大脑皮层的调节功能,引起月经失调,过分地情绪波动,还会引起月经停止或出血过多。因此,月经期要保持心情舒畅、精神愉快。

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青春期女性乳房发育的过程和周期

在正常的情况 下,乳房开始发育的时间一般在9~14岁之间。根据医学专家的研究,乳房发育的全过程可以分为五个时期。

I期:青春期前,乳房尚未发育。

II期:乳房发育初期,乳头下的乳房胚芽开始生长,呈明显的圆丘形隆起。 

III期:乳房变圆,形如成人状,但仍较小。

IV期:乳房迅速增大,乳头乳晕向前突出,形如小球。

V期:形成正常成人的乳房,乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。

乳房从开始发育到成熟一般要4年,但个体差异很大,发育迅速的少女全过程可在一年半内完成,发育缓慢的前后可持续9年。有些少女乳房发育从III期直接进入V期,IV期可能很不明显;也有些少女乳房发育停留在IV期,一直到首次妊娠时才最后发育成熟。

乳房在月经周期中,可受卵巢内分泌激素的影响,而出现周期性变化。很多女性在月经来潮前一周感觉乳房胀痛、乳头刺痛等,是正常的生理现象,不必惊慌,此症状一般在月经来潮后即会消失。 

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青春期少女要正确对待自己的身体变化

青春期 的少女都有一个敏感的心灵,她们很容易为自己身体的每一点细小变化而紧张,对于每一点和别人不一样的地方总是忧心忡忡,由于强烈的生理变化和知识补充的缺乏,导致很多简单的问题成为压在青春期少女心头的巨石。

所以掌握更多、更全面的科学、客观的青春期知识,是帮助青春期少女摆脱困扰的最好途径,我们要建立更完善的体系,帮助青少年得到全面科学的知识,从而让每一个正处于发育阶段的少女可以面对阳光灿烂的微笑。

在这里我们要善意地提醒青春期的孩子们,我们身体正在不停地变化,而每一个人的发育情况、最终形态都受到各方面因素的影响,我们没有必要为自己和别人有什么不同而担忧,只要是在正常范围里,我们就没有什么可担忧的,要知道正是由于这个世界充满了不同长相、体形、性格的人,世界才变得丰富多彩。只有你自己充满信心,你才是独一无二的,为自己喝彩吧,青春期的孩子们!

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什么是性骚扰?

大家要知道, 我们身体的有些部位是不能随便暴露给别人看,更不能随便让人触摸的,特别是我们的性器官,它是我们的隐私部位,所以,当有人企图触摸你的隐私部位,不管他是什么人,你都要提高警惕,要学会保护自己。

性骚扰一般采用哄骗、贿赂、利用感情、威胁、恐吓、暴力等手段进行,包括身体接触和非身体接触。性骚扰包括(1)口头方式:如用下流语言挑逗异性,向其讲述个人的性经历或色情文艺内容;(2)行动方式:故意触摸碰撞异性身体敏感部位;(3)设置环境方式:即在工作场所周围布置淫秽图片、广告等,使对方感到难堪。(4)通讯方式:即通过电话、网络、E-mail等用下流的、挑逗的、淫秽的语言、图画等。 实施性骚扰的人可能是陌生人,也可能是你熟悉的人,当然,我们也要明白和亲人、父母表示亲热的拥抱,医生为我们检查身体时接触我们的身体,和同学、朋友之间礼节性的身体接触并不是性骚扰,大家要清楚地明白什么是性骚扰,要坚决地对性骚扰说“不”!

如何面对性骚扰?

第一个技巧:要知道它何时发生,肯定自己是否受到性骚扰,保持冷静。

关于性骚扰的定义,一定要清楚明白,不要抱着轻视或置之不理的态度,忍耐或逃避肯定解决不了问题;但也不可过分敏感,对性骚扰的反应太过激烈,可能会激起对方的攻击欲望。

要从一开始便表明拒绝态度,要态度很坚决地说“不”。隐瞒或不示意会让对方以为你是接受的,而拒绝的态度必须前后一致。 

第二个技巧:沟通和使用身体上的防卫技巧。 

从另一角度看,性骚扰是超越了可以接受的亲密界线。因此无论男性或女性,遇到性骚扰时必须慎重地表明你的立场及可以接受的界线。拒绝的态度要明确,平静、清楚地告诉对方你的不悦,请对方尊重你,也请他自爱自重; 

可以抽身离开,或利用人群力量吓退性骚扰者。 

第三个技巧:与一个可以信任的人倾诉,或寻求帮助。 

纵使事情解决了,与人倾诉,也可以寻求支持及防止类似事情再发生;若事情还未解决则必须要寻求大人帮助,想办法以阻止事情继续发生。 倾诉的对象可以是父母、值得信任的同辈、老师或辅导员等。

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什么是强奸?

法律 规定:通过暴力对他人进行一切性质的性行为,包括强制性的或者突然袭击性的,也就是说涉及任何一方不情愿的性行为,无论实施者是否认识被侵害的人都是强奸。

强奸会对被侵犯对象造成很大的伤害:(1)由于是暴力行为,会对被害人的性器官造成损伤;(2)有可能被感染上性病;(3)对女性来说,还有可能怀孕;(4)会严重伤害被害人的心理,甚至影响人的一生。(5)被害人会产生焦虑、习惯改变、自责、罪恶、羞耻感,对今后生活蒙上阴影;(6)有可能导致被害人发生人格或行为的变化,甚至向极端发展。 

遇到性侵犯(包括强奸)应该怎么做?

(1)要使用各种方法保卫自己,不要害怕伤害对方。

(2)如果对方十分强大,你无法反抗,要尽量说话,分散对方的注意力,降低对方的激情和攻击性,最好可以引对方到人多的地方。

(3)万一已经被对方侵犯,首先要向家长或你信赖的人倾诉,让他们陪同你及时报案和去医院检查,把罪犯绳之以法。

(4)发生不幸,不要责备自己,因为犯错误的不是你,要勇敢地面对生活。 

性骚扰的防范与防卫

(1)提高警觉性,既要防范以恶意出现的坏人,也要警惕以“善意”出现的“好心人”。遇到坏人一定要冷静沉着,随机应变,以智取胜。如果已经遭到暴力胁迫,便应机智地把罪犯引到人多的地方,在适当的时机大声呼救并勇敢地进行斗争。坏人心虚,当遇到反抗和大声喊叫时,常常会自行逃跑。

(2)不要一个人或少数几个女孩到公园、河边、树林等僻静的地方去游玩或学习。

(3)不要一个人或少数几个女孩招手搭便车,不管是汽车还是摩托车,都是不安全的。

(4)不要去各种歌舞厅、酒吧间等场合;若不是随同家长一起,也不要去宾馆、旅店。

(5)晚上不要一个人出门,更不可到人少的地方去。

(6)与父母闹别扭时,应虚心检查自己的过错,不可离家出走。如果你坚持认为是父母不讲理,那也应该请求老师或亲戚帮助调解,切不可赌气离家。离家出走的少女十之八、九会落入坏人手中。

(7)衣着不要太裸露,穿着袒胸的上衣或超短裾,容易招致坏人的侵袭。

(8)不要贪图小便宜,既要警惕陌生人的花言巧语和赠送的钱财 ,也要对熟人过于殷勤的好心和热情有所防范。要懂得会欺侮你的不只是陌生人,也可能是熟人、亲戚。

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青少年和异性交往的行为准则

中学时期正是性趋向成熟时期,又是学习文化知识、增长才干的黄金时期,如何摆正两者的位置,自然而健康地与异性交往呢?应该建立一定的道德观念,使它能起到调节、控制的作用,以解决性的需要与社会规范的矛盾,做出个人行为的正确选择。男女青少年交往中应自觉遵循的几个准则:

(1)有分寸地交往。

既要反对“男女授受不亲”,又要男女有别,要在时间上和空间上尽量避免男女同学或朋友的单独接近。男女彼此间的接触要与同性的接触有所区别,要有分寸,大方诚恳。

(2)有节制地交往。

对某个异性产生好感或爱慕时,要有节制、注意时间与场合。不要贸然地传条子或写信给对方,不要随便约会,更不要随心所欲地逗引异性同学等,要知道,随意干扰他人的学习和生活,是不尊重别人的表现,当然也是不尊重自己的表现。

(3)有礼貌地交往。

男女同学交往要团结友爱,讲究文明礼貌。文明礼貌是人与人之间交往的社会公德,是人们应当共同遵守的行为规范。如同学间相处时彬彬有礼,和蔼可亲,互相关心,互相爱护都是有礼貌的具体表现。同时要注意不要开过头的玩笑。一个有趣的玩笑能使集体充满生气,引起大家愉快的情绪,玩笑不当则会引起大家的不悦,如果持续不断地开过头的玩笑,甚至会破坏班级良好的风气,对个人、对集体都是有害的。

(4)有修养地交往。

男女同学或朋友交往时要注意个人在仪表、举止、语言方面的修养。举止要文雅而不放荡,如不相互打闹、挑逗。语言要幽默而不污秽,如不说粗话、脏话。仪表要整洁而不过分打扮,如不涂脂抹粉。

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青少年如何树立正确的人生观?

青少年正处于形成人生观的关键时期,这个时候,一件小事情都会影响到一个人选择的方向,所以青少年树立正确的观念,培养自己良好的习惯是非常重要的。

树立正确的人生观,是通过自我学习和提高修养达到的。面对当今社会,青少年要懂得:(1)有竞争才有发展。让我们充满竞争意识,这是一种强烈的自我尊重,不愿落后的心理品质,是我们学习的动力和立足社会的基础。(2)世上没有绝对的完美。要学会容忍,要懂得完善自己,而不是完美自己。(3)拥有一颗自尊心。只有自尊的人才能赢得别人的尊重,只有自尊的人才懂得尊重别人。(4)培养自己的自信心。相信自己才能勇于进取。(5)让自己幽默起来。这样你会发现自己的生活变得轻松而自如,人际关系变得和谐而自然。(6)抛弃自我为中心的观念。一切都为了自己只会让自己淹没在欲望的大海里。(7)抛弃虚荣心和名誉心。这些只会让你死要面子活受罪。(8)正确对待别人的偏见。无论是什么人的偏见,都要理智地对待,千万不要自暴自弃,要学会沟通和宽容。(9)学会放松。一张一弛才能让自己保有一颗平常心。(10)勇敢地面对失败。要明白一个道理,不经历风雨怎会见彩虹,不要被一时的失败所打倒,人生必然会遇到许许多多的挫折,但是只要你坚持,你努力,你最终一定会取得辉煌的胜利。

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如何克服青春期常见的心理问题?

(1)自负心理

表现:A自视过高,认为自己非常了不起,别人都不行。B看不起别人,总认为自己比别人强很多。C过度防卫,有明显的嫉妒心。

形成原因:A过分娇宠的家庭教育。B生活中过于一帆风顺。C片面地自我认识。D情感上的原因。

克服方法:A接受批评是根治自负的最佳办法。B与人平等相处。C提高自我认识。D要以发展的眼光看待自负。

(2)依赖心理

表现:A孩子的日常生活严重依赖亲人,造成长大以后生活自理能力极差。B缺乏信心,放弃了对自己大脑的支配权。C没有主见,缺乏自信。

形成原因:A父母过分照顾或过分专制。B家长对子女过度保护, 一切为子女代劳。

克服方法:A要充分认识到依赖心理的危害。B要在生活中树立行动的勇气,恢复自信心。C丰富自己的生活内容,培养独立的生活能力。D多向独立性强的同学学习。

(3)孤僻心理

表现:不愿与他人接触,待人冷漠。对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。

形成原因:A幼年的创伤经验。B交往中的挫折。

克服方法:A正确评价和认识自己和他人。B学习交往技巧,优化性格。

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