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《营养要均衡》食物PPT课件2

《营养要均衡》食物PPT课件2 详细介绍:

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《营养要均衡》食物PPT课件2

均衡膳食宝塔

“ 宝塔” 中哪类食物能支持我们的生长发育?哪类食物能给我们提供能量?哪类食物能使我们保持健康?

“宝塔”中不同种类食物食用量的多少, 又告诉了我们什么?

在食物宝塔中

哪类食物能提供给我们能量?

五谷杂粮类

哪类食物能支持我们的生长发育?

肉类和蛋类

哪类食物能使我们保持健康?

水果蔬菜类

... ... ...

我是小小营养师

讨论一下你的食物营养搭配原则是什么?

小组合作,利用今天所学的知识配制一份营养午餐。

我的膳食营养搭配原则:

1、________搭配;

2、________搭配;早吃好,午吃饱,晚吃少。

3、每天都吃适当的_______和_________;

4、最近运动量比较大,需要多吃_______类食物,补充足够的能量;

5、最近手指间有一些 脱皮,需要多吃富含______的食物……;

... ... ...

练一练

填空

1.我们从食物中获取各种营养,这些营养必须(      )搭配,才能保证我们正常生活和成长,这就是营养的(       )。

2.根据下图所示的平衡膳食宝塔图分析:

(1)人每天摄取最多的食物是(       )类食物含丰富的(          );

(2)人每天摄取最少的食物是(        ),这类食物含丰富的(          );

(3)青少年每天应该比成人多摄取(        )较多的食物,这些食物在平衡金字塔的的第(      )层和第(     )层。

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